Was dich erwartet:

• 8-Wochenchallenge in einer Kleingruppe mit individuellem Feedback & Fortschrittsmessung

• Mini-Skript für zuhause und WhatsApp-Gruppe

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Warum der Squat?

• Der Squat, bzw. die Kniebeuge stärkt deinen Körper von oben bis unten: für deine Beine, Po und Rücken

• Deine Haltung und deine Beweglichkeit verbessern sich

• Die Kniebeuge ist die Basisübung für viele Alltagsbewegungen (Heben, Springen, Aufstehen...)

• Unterstützt den Kraftaufbau und somit deinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung

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Infos:

ab KW 44 :

• Jeden Dienstag um 18.30 für 75 Minuten (28.10.2025)

• Jeden Donnerstag um 17.30 Uhr für 75 Minuten (30.10.2025)

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Kosten: 280 CHF für den ganzen Kurs