Donnerstag
18.45 Uhr Strength & Workout
In diesem Kurs fokussieren wir uns auf eine Grundübung, ergänzt durch passende Assistenzübungen zur Kraftentwicklung.
Zum Abschluss gibt es ein abwechslungsreiches Workout, um auch deine Kraftausdauer zu verbessern.
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Dieser Kurs ist ideal, um deine Fitness ganzheitlich zu steigern!
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Sonntag
10.15 Uhr Endurance
In dieser Stunde erwarten dich abwechslungsreiche Workouts, Intervalle mit funktionellen Bewegungen, die Kraftausdauer und Herz-Kreislauf verbessern.
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Freu dich auf schweisstreibende, spassige Einheiten, die dich stärker und fitter machen!
11.15 Uhr Basic Strength Circuit
In diesem Kurs erlernst du die wichtigsten Kraftübungen.
Es werden Grund- und Assistenzübungen trainiert, um deine Muskulatur zu stärken.
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Egal, ob du neu im Training bist oder deine Grundlagen auffrischen möchtest – dieser Kurs eignet sich um sicher und effektiv mit Krafttraining zu starten.